お食事メニュー · 12日 12月 2022

大根葉のふりかけ

エネルギー383kcal 　食塩相当量5.3g

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お食事メニュー · 12日 12月 2022

青葉のふりかけ

エネルギー154kcal 　食塩相当量2.2g

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汁物 · 12日 12月 2022

野菜スープ

エネルギー24kcal 食塩相当量1.1g (1人分)

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汁物 · 12日 12月 2022

簡単コーンスープ

インスタントのコーンスープ 好みの具材　なんでもOK （例） ・乾燥わかめ ・青菜(ゆでた野菜やブロッコリーなど) ・冷凍野菜(ミックスベジタブルや、冷凍かぼちゃなど）

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汁物 · 12日 12月 2022

みそ玉を使った、簡単味噌スープ

(１人分) みそ玉　1個 豆腐　　適量 万能ねぎみじん切り　適量 その他、麩、乾燥わかめ、残り野菜、卵など　お好きなものを みそ玉の作り方はこちら

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汁物 · 12日 12月 2022

みそ玉の作り方　ー「みそ玉」を使った簡単味噌スープー

エネルギー296kcal　食塩相当量0.8g (1人分)

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主食 · 12日 12月 2022

新生姜の炊き込みご飯

エネルギー296kcal　食塩相当量0.8g (1人分)

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主食 · 12日 12月 2022

だいこん葉とじゃこの まぜご飯

エネルギー393kcal　　食塩相当量2.2g (1人分)

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お食事メニュー · 12日 12月 2022

揚げさつま芋ご飯

エネルギー374kcal 食塩相当量1.3g (1人分)

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主食 · 12日 12月 2022

大豆入り 炊き込みご飯

エネルギー361kcal 食塩相当量1.3g (1人分)

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