玉津学区Topに戻るへ

【健康いきいきプロジェクト】

令和4年８月１９日(金)

石田ななまがりで「夏の過ごし方」・「食べて元気にフレイル予防」講座を実施しました。

参加者 ：石田いきいきクラブ　１７名

　　　　　　健康推進員　３名

内　容：　・資料配布と講話

　　　　　　　『熱中症×コロナ感染防止』

　　　　　　　『食べて元気にフレイル予防』

　　　　　　　『口腔体操』

　　　　　　・歯ブラシ・ゼリー等の配布

☆みなさん熱心に資料に目を通し、笑顔で返事を返してくださり、とても楽しい雰囲気の中でお話ができました。

 【資料・講座内容】

夏の過ごし方

• 「屋外ではマスクを外す」など、熱中症を防ぐための知っておきたいお話。

食べて元気にフレイル予防

• フレイル予防チェック表を使い、ご自身の状態を確認し、食事の取り方、タンパク質をしっかり取るための一工夫の仕方などを提案
• 食べる力を維持するために、かみ応えのある食品を食べよう！
• お口・舌の動きをスムーズにする口腔体操
• 納豆と柿の雑学クイズ

今年も調理ができず、おやつなどの提供ができないのが残念でした。

来年は調理ができるようになれば、うれしいです。

令和4年７月５日(火)に玉津会館で開催された「親子ほっとステーション」で「乳幼児向けのおやつレシピ」と「基本のだしの作り方」を紹介しました。