一人分栄養価 エネルギー286kcal 食塩相当量1.3g
材料
鶏もも肉 400g
片栗粉 18g(大さじ2)
パプリカ(黄) 100g
ピーマン 100g
なす 160g
サラダ油 16g(大さじ1+1/3)
A 酒 25g(大さじ1+2/3)
A 砂糖 15g(大さじ1+2/3)
A 酢 25g(大さじ1+2/3)
A しょうゆ 20g(大さじ1+小さじ1/3)
A 水 20g(大さじ1+1/3)
一人分栄養価 エネルギー286kcal 食塩相当量1.3g
鶏もも肉 400g
片栗粉 18g(大さじ2)
パプリカ(黄) 100g
ピーマン 100g
なす 160g
サラダ油 16g(大さじ1+1/3)
A 酒 25g(大さじ1+2/3)
A 砂糖 15g(大さじ1+2/3)
A 酢 25g(大さじ1+2/3)
A しょうゆ 20g(大さじ1+小さじ1/3)
A 水 20g(大さじ1+1/3)